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Outdoor Kurse Prävention

Nordic Walking & Funktionelles Zirkeltraining Outdoor

Bewegung in der Natur ist wie ein Pfad zur Zufriedenheit, Gesundheit, Glück und zu sich selbst zurück!

Ich biete Ihnen verschiedene Bewegungseinheiten an, die individuell an Ihre körperliche Leistungsfähigkeit angepasst sind.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie absolut sportbegeistert sind, Sporteinsteiger oder Sie sich nicht so richtig für Bewegung begeistern können! 

Denken Sie dran:

Es ist egal wie langsam man läuft, es zählt der Anfang und das ist immer ein großer Schritt nach vorne!

Ich freue mich mit Ihnen das Fitnessstudio des Waldes zu erkunden!

 

Nordic Walking

Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz- Kreislauf-System, Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird neben der Nordic Walking Grundtechnik auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert. Lernen Sie richtig Nordic Walking! 

Kursgebühr: 100,00 €

Funktionelles Zirkeltraining Outdoor

Im Kurs "Funktionelles Zirkeltraining Outdoor" liegt der Fokus auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit.
Aufgrund der hohen Übungsintensität wird ein optimales Training sichergestellt und präventiv gegen jegliche Beschwerden gearbeitet.
Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag schafft und das Ziel dabei ist es, den Körper ganzheitlich und altersrelevant zu trainieren. 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen, mit ca. 6-12 Personen, statt und beinhalten 8 Einheiten á 60 Minuten. 

Kursgebühr: 110,00 €

 

 

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Donnerstag geschlossen - Ruhetag für uns
Samstag auf Anfrage
Sonn- und Feiertage nur auf Anfrage und zzgl. 10% Aufschlag


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