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Nordic Walking

Das well.come liegt direkt am Rande des Teutoburger Waldes und diese optimale Lage ist  für Nordic Walking Kurse super geeignet. Genießen Sie mit uns die wunderschöne Landschaft, die frische Luft und tanken für Ihren Alltag beim Nordic Walking Energie.

Unsere Kurse dauern 10 Wochen, pro Einheit 60 Minuten und kosten 89,00€.

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zu 80% nach Ablauf des Kurses erstattet (bei einer Anwesenheit von 8 von 10 mal). 

 

Präventionskurs Nordic Walking & Outdoor Training

Die bekannteste Nordic Walking Form kommt ursprünglich aus 
Skandinavien. Zwei finnische Sportstudenten haben 1992 im 
Rahmen ihrer Abschlussarbeit eine Abhandlung von Nordic Walking geschrieben, woraufhin die Sportartikelindustrie aufmerksam wurde. Anschließend wurden im Jahr 1997 die ersten Nordic Walking Stöcker hergestellt und die Sportart professionell vermarktet.

Grundsätzlich ist ein Nordic Walking Training ein Ausdauertraining  und folgende  positive Effekte sind bekannt: Stressabbau, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Erhöhung der Atemtiefe, Verbesserung der Körperhaltung, Erhöhung des Energieverbrauches, Anregung des Fettstoffwechsels, positive Einflussnahme auf den Blutdruck und Förderung der sozialen Kontakte. Zusätzlich kombinieren wir unser  Nordic Walking Training mit verschiedenen Kraft und Beweglichkeitsübungen zwischen den Laufeinheiten wie Z.B. einbeziehen der Übungen des Trimm Dich Pfades oder der Bänke und Bäume im Wald.

Präventionskurs Nordic Walking & Outdoor Training 10 x 60 Minuten 89,00 €
Beginn: 25.03.2019 18:00 Uhr Montags, 25.03.2019 - 17.06.2019

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