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Hatha Yoga

Unsere Hatha Yoga Kurse dauern 10 Wochen, pro Einheit 75 Minuten und Kosten 129,00 €.

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zu 80% nach Ablauf des Kurses erstattet (bei einer Anwesentheit von 8 von 10 mal) und finden im Fitnessraum des Ringhotels Teutoburger Wald statt. 

Präventionskurs Hatha Yoga

HATHA YOGA kann  wörtlich mit “kraftvoller Yoga“ übersetzt werden. In diesem Sinne geht es um einen kraftvollen, das heißt mit dem Körper und den Energien des Körpers arbeitenden Übungsweg des Yoga.

  • Die Körperübungen im Hatha Yoga wirken über Drüsen und Nerven beruhigend auf das ganze Nervensystem. Das Körperbewusstsein und die Körperhaltung werden entscheidend verbessert, die Muskulatur wird gestärkt, und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke wird trainiert.
  • Atemübungen verbessern die Energieaufnahme und Entspannung.
  • Die verbesserte Sauerstoffversorgung erhöht die Konzentration und Vitalität. Anspannung, Müdigkeit und Depressionen werden gemindert, die Aufmerksamkeit und Wachheit wird gesteigert.
  • Entspannung fördert das positive Denken. Entspannungsübungen helfen beim Abbau körperlicher, emotionaler und mentaler Anspannung. 
  • Achtsamkeit und  kontinuierliche Aufmerksamkeit kann in einen meditativen Zustand führen, welcher die Konzentrationsfähigkeit, Harmonie, Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit fördert.

Durch körperliche Übungen, Atem- und Entspannungsübungen schaffen wir im Hatha Yoga optimale Vorraussetzungen für einen gesunden, starken Körper und einen wachen und entspannten Geist.

Was kann ich mit Hatha Yoga erreichen

  • Mehr Gelassenheit und Stabilität, größere Zufriedenheit, ein gesteigertes Selbstvertrauen
  • Eine bessere Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft 
  • Weniger Schmerzen, insbesondere Rücken- und Kopfschmerzen 
  • Einen verbesserten Schlaf
  • Eine Beruhigung und ein gesteigertes Wohlbefinden.
8. Präventionskurs: Hatha Yoga 10 x 75 Minuten 129,00 €
Beginn: 16.09.2019 17:30 Uhr Montag, 16.09. - 25.11.2019
9. Präventionskurs: Hatha Yoga 10 x 75 Minuten 129,00 €
Beginn: 16.09.2019 19:00 Uhr Montag, 16.09. - 25.11.2019
10. Präventionskurs: Hatha Yoga 10 x 75 Minuten 129,00 €
Beginn: 17.09.2019 17:00 Uhr Dienstag, 17.09. - 26.11.2019
11. Präventionskurs: Hatha Yoga 10 x 75 Minuten 129,00 €
Beginn: 17.09.2019 18:30 Uhr Dienstag, 17.09. - 26.11.2019
Schnupperkurs Hatha Yoga 2 x 75 Minuten 25,00 €
Beginn: 02.12.2019 17:30 Uhr Montag, 02.12. - 09.12.2019
Schnupperkurs Hatha Yoga 2 x 75 Minuten 25,00 €
Beginn: 02.12.2019 19:00 Uhr Montag, 02.12. - 09.12.2019
Schnupperkurs Hatha Yoga 2 x 75 Minuten 25,00 €
Beginn: 03.12.2019 17:00 Uhr Dienstag, 03.12. - 10.12.2019
Schnupperkurs Hatha Yoga 2 x 75 Minuten 25,00 €
Beginn: 03.12.2019 18:30 Uhr Dienstag, 03.12. - 10.12.2019

Anfrage

Unsere Behandlungszeiten:
Montag & Mittwoch 10:00 - 19:00 Uhr
Freitag & Samstag 10:00 - 18:00 Uhr
Dienstag nach Vereinbarung für Hotelgäste
Donnerstag Ruhepause für uns
Sonn- & Feiertage nach Vereinbarung zzgl. 10 % Aufschlag
Mo, Fr, Sa Wellnesstag ab 11:00 Uhr möglich
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